Cinco mudras para una meditación profunda

Los mudras son una combinación de movimientos sutiles que cambian nuestro estado de ánimo, la actitud y la percepción y que profundizan la conciencia y la concentración.

Chin mudra

Sello de la conciencia

Jnana mudra

Sello del conocimiento

Estos dos mudras son los que más utilizamos en las prácticas de meditación.

Cuando el dedo índice toca el pulgar se genera un circuito que permite que la energía se mantenga en el cuerpo y se dirija hacia el cerebro.

Estos dos mudras, estimulan el conocimiento y la sabiduría, aumentan la memoria y la concentración al meditar.

En chin mudra, el área del pecho se abre, experimentando una sensación de calma y receptividad.

Bhairava mudra

Sello de la actitud feroz

Las dos manos representan los nadis ida y píngala, al practicar bhairava mudra, el flujo de energía se equilibra durante la meditación y en la práctica de pranayama.

También representa la unión del individuo con la conciencia suprema.

Hridaya mudra

Sello del corazón

Este mudra desvía el flujo de energía de las manos hacia el corazón, mejorando la vitalidad.

Ayuda a liberar las emociones reprimidas. Se puede practicar en épocas de conflicto y crisis emocional.

Favorece la calma y el equilibrio emocional.

Yoni mudra

Sello de la fuente

Al entrelazar los dedos meñique, anular y medio, se conecta la energía de la mano derecha con la izquierda y viceversa.

Al juntar la punta de los dedos índice y pulgar intensifica el flujo de prana.

Este circuito equilibra las actividades de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.